Tips Jaga Kesehatan Tubuh ala Aktor Anrez Adelio, Anak Muda Wajib Baca!

MEMILIKI kesibukan yang tinggi, tentunya publik figur harus menjalani gaya hidup yang sehat, hal itu juga mulai diterapkan oleh aktor tampan Anrez Adelio.

Kini dia tak hanya sibuk sebagai presenter tapi juga mulai terlibat dalam sinetron terbaru garapan MNC Pictures berjudul Rahasia dan Cinta. Melihat jadwal syuting yang tak menentu, dia pun mulai berusaha untuk menerapkan gaya hidup sehat. Hal yang dia lakukan adalah dengan menjaga makan dan olahraga.

 

"Aku lagi coba menerapkan konsumsi makanan sehat, misalnya kayak sehari biasanya makan junk food tiga kali, ini cuma satu sisanya buah dan sayur. Kalau nggak kuat banget, dua kali (makan junk food)," ujar Anrez saat ditemui baru-baru ini.

Sebagai pemula, Anrez mengakui masih kesulitan untuk menerapkan pola makan yang sehat. Namun dia terus berusaha.

"Harusnya makannya sehat, cuma aku belum terbiasa makan sehat, harusnya kurangi gula dan tepung, terus manis-manis sedangkan itu kebiasaan aku banget dari kecil susah banget kalau nggak makan goreng-gorengan, manis-manis, sedangkan harusnya buah roti gandum, sayur, salad, boleh makan nasi tapi diporsi, belum sepenuhnya bisa, susah," tuturnya.

Meski demikian dia terus berusaha untuk membiasakan diri mengonsumsi makanan sehat. Sebab dia merasakan betul dampaknya, tak hanya untuk badan tapi juga kesehatan kulit.

 

"Sempat ketagihan makan sehat, karena ngaruh banget ke tubuh, contoh jerawat nggak gampang tumbuh karena aku gampang berjerawat, jerawat berkurang, muka seger, cuma untuk bisa konsisten hidup sehat susah karena masih baru dan adaptasi," terangnya.

Selain menjaga pola makan, Anrez kini rutin olahraga gym untuk membentuk tubuhnya lebih berisi dan kekar.

 

"Sebenarnya ideal olahraga 4 minggu, tapi kalau syuting agak susah, paling dua atau satu kali pas libur. Cari waktu buat maintain tubuh," pungkasnya.

(Vivin Lizetha)