Dokter Kejiwaan Beri Tips Mudah Kendalikan Gangguan Kecemasan

"Kecemasan faktornya bisa dilihat dari sisi biologis, psikologis dan dari sisi sosial dimana misalnya intensitas pekerjaan sedang tinggi, adanya rekan kerja yang kurang suportif,"jelasnya.

Jika memiliki waktu luang, kita juga bisa melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti menyanyi sekencang-kencangnya atau pergi bersama teman-teman supaya kecemasan itu tidak berlarut-larut dan menyebabkan kecemasan berlebih dimana mengarah pada anxiety atau gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan khawatir, cemas, atau takut yang terlalu kuat.

Dokter Anne juga menjelaskan kecemasan yang mengarah pada anxiety dan berkembang pada gangguan lain selain kecemasan semata, perlu dilakukan pemeriksaan lanjutan karena bisa saja depresi atau gangguan kepribadian.

(Martin Bagya Kertiyasa)