Anak Muda Berisiko Kena Darah Tinggi, Ini 3 Tips Pencegahannya!

3. Jangan makan terlalu banyak

"Apapun yang berlebihan itu tidak sehat. Jadi, mulai latih diri sendiri untuk tidak konsumsi sesuatu secara berlebihan. Berhentilah makan sebelum kenyang, itu yang terbaik," kata dr Erni.

"Sadar juga dengan apa yang dikonsumsi. Kalau tahu apa yang dimakan sudah banyak lemaknya, maka jangan ditambah lagi dengan sesuatu yang terlalu asin atau banyak makan makanan yang tinggi garam," tambahnya.

(Vivin Lizetha)