9 Cara Turunkan Asam Lambung Tanpa Obat, Jangan Langsung Tidur Usai Makan!

7. Turunkan berat badan: Sebab, berat badan naik menyebarkan struktur otot yang menopang sfingter esofagus bagian bawah, mengurangi tekanan yang menahan sfingter agar tetap tertutup. Ini menyebabkan asam lambung dan perut mulas.

8. Stop merokok: Pasalnya, konsumsi nikotin nyatanya bisa membuat sfingter esofagus bagian bawah jadi kendur alias longgar.

9. Cek obat: Beberapa jenis obat, termasuk estrogen pascamenopause, antidepresan trisiklik, dan obat penghilang rasa sakit antiinflamasi, disebutkan bisa mengendurkan sfingter. Begitu juga dengan obat bifosfonat seperti alendronate, ibandronate, atau risedronate yang digunakan untuk meningkatkan kepadatan tulang, bisa mengiritasi kerongkongan. Maka dari itu cari tahu obat-obatan yang dikonsumsi, agar jika memang mengakibatkan asam lambung naik, penggunaan ke depannya bisa dihindari.

(9 Cara Turunkan Asam Lambung Tanpa Obat, Foto: Freepik)

(Rizky Pradita Ananda)