7 Tips untuk Menghindari Darah Tinggi, Salah Satunya Jangan Hanya Makan Enak-Enak Saja!

1. Jangan hanya mau makan yang enak-enak saja seperti daging berlemak, tapi makanlah makanan sehat dengan memperbanyak makan buah dan sayur

2. Cobalah untuk rutin olahraga

3. Selalu aktif untuk mengukur tekanan darah

4. Hindari menjadi obesitas

5. Kurangi begadang setiap malam

6. Hindari merokok

7. Periksakan tekanan darah ke dokter, jangan nunggu sering marah-marah dulu baru ke dokter.

(Dyah Ratna Meta Novia)