5 Buah yang Dijamin Aman bagi Penderita Asam Lambung

MENGONSUMSI buah-buahan memang baik untuk menambah serat dan juga vitamin serta mineral. Tapi, ada beberapa buah yang tidak boleh dikonsumsi bagi mereka yang memiliki asam lambung.

Konsumsi buah secara sembarangan juga bisa meningkatkan asam lambung. Lantas buah apa saja yang aman buat asam lambung? Berikut ulasannya dirangkum dari berbagai sumber.

Alpukat

Buah dengan daging lembut ini, tergolong buah rendah asam yang aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung. Selain itu, buah ini juga cocok untuk menu diet, kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan senyawa yang bisa menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.

Pir

Buah yang tidak mengandung asam setinggi buah sitrus dan tomat, sehingga bisa mengonsumsi pir untuk asam lambung. Berkat kandungan asam yang rendah ini, buah pir dinilai tidak akan memicu kambuhnya gejala refluks asam lambung.

Pisang

Salah satu buah ternyata aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung. Sebab dalam buah pisang memiliki sifat alkalin (basa). Selain itu, buah ini juga dinilai membantu menyeimbangkan asam di lambung sehingga gejala asam lambung naik atau GERD dapat dicegah.