Gak Mau Lemah Syahwat? Ini Makanan yang Harus Kamu Konsumsi

Jeruk dan blueberry

Jeruk dan blueberry mereka memiliki satu sifat penting, yaitu dikemas dengan flavonoid. Ini menjadikannya salah satu makanan terbaik untuk disfungsi ereksi. Flavonoid mendorong aliran darah, yang memungkinkan penis membesar setelah dirangsang.

Sebuah studi oleh Universitas Oxford menemukan bahwa efek makanan kaya flavonoid mengurangi kemungkinan disfungsi ereksi antara 9-11%.

Flavonoid

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang tinggi flavonoid, sejenis antioksidan, dapat membantu mengurangi risiko DE. Sebuah studi 2018 data untuk pria berusia 18-40 menunjukkan bahwa mereka yang mengkonsumsi 50 miligram (mg) atau lebih flavonoid per hari 32% lebih kecil kemungkinannya untuk melaporkan DE. Ada banyak jenis flavonoid, tetapi sumbernya antara lain:

Kakao dan cokelat hitam

Buah-buahan dan sayur-sayuran

Kacang-kacangan dan biji-bijian

Teh

Anggur

Flavonoid meningkatkan aliran darah dan konsentrasi oksida nitrat dalam darah, yang keduanya berperan dalam mendapatkan dan mempertahankan ereksi. Jika anda mengalami gangguan yang menunjukkan disfungsi ereksi, segera periksa dan temui dokter.

(Martin Bagya Kertiyasa)