MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
4. Kurangi konsumsi alkohol dan kafein
Kandungan dalam alkohol dan kafein biasanya memicu seseorang untuk sulit tidur.
5. Matikan semua alat elektronik
Membiasakan tidur dengan mematikan televisi, laptop dan alat elektronik yang lain akan membuat tubuh Anda untuk cepat tenang dan mudah untuk tidur.
(Vivin Lizetha)