Jaga Kesehatan Jantung, Menkes Budi: Jangan Hanya Diam di Rumah

PENYAKIT kardiovaskular di Indonesia dikatakan cukup tinggi karena setiap tahunnya sampai 600.000 kasus kematian. Melihat ini Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin mendorong langkah untuk menyehatkan jantung.

Menurut Menkes Budi, ada dua langkah untuk menjaga kesehatan jantung yaitu tetap menjaga asupan makan sehat. Langkah selanjutnya yaitu aktif bergerak.

 

"Kita membutuhkan bantuan dari teman-teman sekalian nggak mungkin kita bisa lakukan itu sendiri bagaimana mendidik pola hidup sehat. Makannya dijaga, geraknya dijaga intinya cuma 2 itu saya lihat," ujar Menkes Budi dalam Webinar Nasional Hari Jantung Sedunia 2022, di kanal YouTube Kementerian Kesehatan.

BACA JUGA:Apa Benar Vaksin Covid-19 mRNA Berisiko Timbulkan Serangan Jantung? 

Rajin berolahraga jadi salah satu pilihan terbaik untuk menyehatkan jantung. Waktu yang ideal untuk berolahraga, dikatakan 5 kali dalam seminggu, dengan durasi kurang lebih 30 menit.

Dengan begitu, ia menyarankan agar para pekerja kantoran, jangan terlalu lama duduk atau hanya diam di rumah. Sebab kondisi jantung tidak sehat, bisa memicu penyakit kardiovaskular kepada siapapun.

"Olahraga jadi kalau diskrining gula darahnya bagus, kolesterol dan bagus. Jadi jangan hanya diam di rumah duduk saja, atau di kantor saja," jelas Menkes Budi.

"Sudah jelas dalam seminggu 5 hari kita harus olahraga dalam sehari 30 menit. Agar tingkat penyakit kardiovaskular lebih rendah dan kualitas hidup kita lebih baik. Sehingga tidak usah dipasang ring dan apalagi bedah jantung," imbuhnya.

(Dyah Ratna Meta Novia)