Jumlah Kalori Sate Telur Puyuh, Penikmat Bubur Ayam Perlu Tahu Nih!

BACA JUGA : Jumlah Kalori Sate Padang, Awas Jangan Kalap Makan!

BACA JUGA : Jumlah Kalori Pisang Rebus, Cocok untuk Menu Diet?

Sebutir telur puyuh juga kaya 4 persen kolin, 6 persen riboflavin, 2 persen folat, dan 3 persen asam pantotenat. Tidak lupa, terdapat 2 persen vitamin A, 6 persen vitamin b12, 2 persen zat besi, 2 persen fosfor, dan 5 persen selenium di dalam 9 gram telur puyuh.

Ada beberapa manfaat yang dirasakan tubuh jika mengonsumsi telur puyuh. Seperti membentuk massa otot, pembentukan sel tubuh, memperbaiki sel rusak, dan menurunkan resiko tekanan darah tinggi.

Meski begitu, tetap harus berhati-hati saat mengonsumsi sate telur puyuh. Karena kandungan kolesterolnya sangat tinggi. Oleh karena itu tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan.

(Helmi Ade Saputra)