9 Obat Alami dan Mudah untuk Mengatasi Rematik

5. Hindari stress berlebihan: Ini penting, sebab penelitian menunjukkan bahwa stres dapat memperburuk atau menyebabkan timbulnya gejala rematik, terutama pada wanita.

6. Terapi Perilaku kognitif: Tahukah Anda kalau terapi atau konseling dapat membantu seseorang mengurangi kecemasan dan mengatasi rasa sakit terkait rematik dengan lebih baik. Terapi paling umum yang digunakan untuk orang yang menderita rematik adalah terapi perilaku kognitif (CBT) termasuk psikoterapi dan perhatian.

 7. Alat bantu: Seseorang yang hidup dengan rematik mungkin dapat mengurangi rasa sakit dengan menggunakan alat bantu dalam aktivitas sehari-hari mereka. Hal ini dibuktikan oleh sebuah studi tahun 2014 yang menunjukkan bahwa memakai belat pergelangan tangan, bisa membantu mengurangi rasa sakit pada persendian pergelangan tangan. Pilihan tambahan untuk alat bantu lainnya seperti kursi yang dapat disesuaikan, bantalan lutut untuk berlutut, dan lain sebagainya