Bingung Gosok Gigi Sebelum atau Sesudah Sarapan? Ini Kata Ahli!

Jika kamu adalah orang dengan kebiasaan menggosok gigi setelah sarapan, berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat. Menggosok gigi segera setelah makan pagi sebenarnya dapat menutupi gigi dari sisa-sisa makanan asam, yang melemahkan email Anda. Berikut ini adalah beberapa makanan mengandung asam, yang dapat melemahkan email gigi seperti jus jeruk, buah jeruk, buah kering, roti, atau kue kering.

Jadi, menggosok gigi memiliki kemungkinan yang buruk untuk gigi. Tunggu selama 30 menit hingga satu jam setelah makan untuk menyikat gigi. Hal ini adalah cara terbaik untuk memastikan untuk melindungi gigi dan tidak merusak email gigi.

American Dental Association merekomendasikan untuk menunggu 60 menit setelah makan sebelum menyikat gigi, terutama setelah mengonsumsi makanan asam. Minum air atau kunyah permen karet bebas gula setelah makan untuk membersihkan gigi sebelum menyikat gigi.

(Vivin Lizetha)