Hidup Lebih Sehat, Ini 3 Bahan Alami untuk Gantikan Pemanis Buatan

LINIMASA sosial media tengah diramaikan dengan isu produk minuman teh kekinian, dengan pemanis buatan berlebih.

Kisruh perihal betapa bahayanya konsumsi pemanis berlebih bagi kesehatan ini, mungkin jadi membuat kita mengira-ngira. Sekiranya adalah pemanis alami yang bisa dijadikan pilihan lebih aman bagi kesehatan, untuk menggantikan contohnya, gula sebagai pemanis buatan?

Tenang, ternyata ada loh tiga bahan alami yang bisa dijadikan pemanis alami daripada mengonsumsi pemanis buatan yang ada di pasaran. Melansir Mayo Clinic dan Pop Sugar, Senin (26/9/2022) yuk simak ulasan singkatnya berikut ini.

1. Madu: Merupakan pemanis alami yang diperoleh dari lebah yang mengambil sari pada bunga dan membawanya pada sarang lebah. Kelebihan madu ialah, menawarkan sekitar 132 miligram potassium yang berfungsi membantu dan mengurangi sakit tenggorokan. Sedangkan madu mentah atau asli, kaya akan vitamin B dan C yang baik untuk imunitas tubuh (sistem kekebalan tubuh).

2. Agave nektar: Biasa disebut sirup agave, yang mana ternyata sirup ini mampu menggantikan 2/3 cangkir untuk setiap satu cangkir gula. Kelebihan dari sirup ini karena indeks glikemik yang lebih rendah, jadi bisa menawarkan rasa manis tanpa harus membuat kadar gula darah melonjak. Agave nektar, disebutkan diproduksi dari tanaman runcing yang sama dengan tequila. Setelah tanaman agave biru mencapai usia tujuh hingga 10 tahun, daunnya dicabut untuk mengambil inti tanaman disebut pina. Getah diekstraksi dari pina, disaring, dan dipanaskan pada suhu rendah untuk memecah karbohidrat menjadi gula.

3. Stevia: Salah satu pemanis alami yang dihasilkan berasal dari daun yang disebut glikosida. Manfaat dari Stevia diyakini bisa bantu menurunkan tekanan darah dan level gula dalam darah. Selain itu, stevia disebut bebas kalori. Sehingga tak menganggu berat badan

 BACA JUGA:Apa Saja Jenis Pemanis Buatan dalam Produk Minuman Kekinian dan Berapa Takaran Aman untuk Dikonsumsi?

BACA JUGA:Batuk karena Alergi Udara Kotor Seperti Anak Nikita Willy? Begini Cara Mengobatinya

(Rizky Pradita Ananda)