Reza Gunawan Sempat Kena Stroke Sebelum Meninggal, Ini 4 Cara Turunkan Risikonya

3. Pertahankan berat badan yang pas: Kegemukan dan obesitas meningkatkan risiko stroke loh! Coba kelola berat badan dengan makan makanan yang seimbang, membuat fisik aktif bergerak, dan rutin olahraga. Kedua langkah sederhana ini bisa bantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

4. Periksa rutin: Jangan ke dokter hanya karena sudah sakit, tapi biasakan lakukan pemeriksaan rutin. Konsultasikan dengan dokter tentang seberapa sering sih kita harus memeriksakan tekanan darah, kolesterol, dan kondisi kesehatan lainnya. Biasanya dokter juga bisa memberikan panduan tepat untuk pola gaya hidup yang lebih sehat.

(Dyah Ratna Meta Novia)