Segini Kalori Ayam Goreng Bagian Paha dan Dada, Lagi Diet Jangan Kalap!

Sedangkan untuk dada ayam goreng, proteinnya cukup tinggi sekitar 26,6 gram protein dalam 1 potong kecil dada ayam goreng, atau setara 61 persen AKG dari 2.000 kalori.

Jadi jika sedang diet penurunan berat badan, kalian bisa memilih dada ayam goreng untuk dinikmati. Karena kandungan proteinnya jauh lebih tinggi dibandingkan paha ayam goreng yang lebih tinggi lemak dan kalori.

Untuk diketahui, umumnya laki-laki dan wanita dewasa memiliki jumlah kebutuhan kalori yang berbeda. Jika dirata-rata dalam satu hari, wanita membutuhkan sekira 2.000 kalori, sedangkan laki-laki sampai 2.500 kalori.

(Helmi Ade Saputra)