10 Teh Herbal yang Baik untuk Kesehatan

Teh rooibos

Rooibos merupakan teh herbal yang berasal dari Afrika Selatan, yang terbuat dari daun rooibos atau tumbuhan semak merah. Suatu studi menemukan bahwa teh rooibos mencegah enzim yang menyebabkan pembuluh darah menyempit, yang mirip efeknya dengan obat penurun tekanan darah.

Studi lain menunjukkan bahwa mengonsumsi 6 gelas teh rooibos dalam sehari selama 6 minggu dapat mengurangi kolesterol jahat atau LDL, serta meningkatkan kolesterol baik atau HDL.

Teh sage

Pada dewasa sehat, teh sage terbukti memperbaiki suasana hati atau mood, fungsi mental seseorang serta memori. Terdapat studi yang masih berjalan dan bisa lebih dikembangkan terkait manfaat teh sage untuk otak, terutama fungsi berpikir, memori, serta kesehatan pencernaan.

Teh rose hip

Teh ini terbuat dari buah tumbuhan mawar, yang kaya vitamin C dan berbagai komponen tumbuhan mawar ketika dikombinasikan dengan beberapa lemak pada rose hip, menghasilkan kandungan antiradang.

Beberapa studi telah melihat kemampuan bubuk rose hip dalam mengurangi radang pada individu dengan rheumatoid arthritis serta osteoarthritis. Rose hip juga terbukti menurunkan indek massa tubuh dan lemak perut ketika digunakan untuk manajemen berat badan selama 12 minggu pada populasi dengan berat badan berlebih.

Teh herbal tersedia dalam berbagai rasa dan aroma menggiurkan, dan secara alami bebas gula dan kalori. Berbagai teh herbal untuk kesehatan sudah ditelaah secara sains modern dan terbukti bermanfaat. Cobalah berbagai variasi teh herbal dan rasakan manfaatnya.

(Martin Bagya Kertiyasa)