7 Manfaat Biotin Untuk Kesehatan, Baik bagi Jantung dan Diabetes

7 MANFAAT biotin untuk kesehatan, baik bagi jantung dan diabetes. Perlu diketahui, Biotin atau yang dikenal dengan vitamin B7 merupakan vitamin B kompleks yang membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi yang bermanfaat. Nama "biotin" sendiri berasal dari kata Yunani "biotos" yang berarti "rezeki" atau "pemberi kehidupan".

Biotin bisa didapatkan dari mengkonsumsi makanan sehat seperti kacang-kacangan, biji-bijian, telur, ikan dan sayuran. Selain itu tingkat biotin juga bisa diperoleh dengan mengkonsumsi suplemen harian.

 

Selain baik untuk kesehatan jantung dan diabetes. berikut 7 manfaat biotin untuk kesehatan.

7 Manfaat Biotin Untuk Kesehatan, Baik Bagi Jantung dan Diabetes

1. Mengatur Diabetes

Biotin membantu mengelola gejala diabetes dan kadar gula darah pada penderita diabetes dengan baik. Produksi insulin dalam tubuh meningkat dan menurunkan glukosa dalam tubuh. Kurangnya asupan biotin dapat mengganggu kadar gula darah khususnya bagi penderita diabetes.

2. Mengurangi Peradangan dan Penyakit Alergi

3. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Kurangnya asupan biotin dalam tubuh mengganggu kesehatan kulit dan rambut. Kulit menjadi kering dan bersisik. Rambut jugamenjaid lebih mudah rontok.

Manfaat biotin dalam mencegah masalah kesehatan kulit tak lepas dari kegunaannya dalam memproses metabolisme lemak tubuh.

 

4. Meningkatkan Kerja dan Fungsi Otak

Fungsi otak yang berjalan dengan normal tentu tidak lepas dari manfaat biotin yang dirasakan tubuh. Biotin akan membentuk selubung mielin yang melindungi otak dari berbagai masalah.

 

5. Imunitas Tubuh Menjadi Lebih Kuat

Merawat imunitas tubuh dapat dilakukan dengan rutin mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung biotin. Makanan yang mengandung biotin akan meregenerasi sel darah putih untuk menjaga kekebalan tubuh.

 

6. Baik Bagi Kehamilan dan Janin

Kekurangan biotin harian pada ibu hamil dapat mengganggu tumbuh kembang janin. Kekurangan biotin ini bisa terjadi karena sleman masa kehamilan tubuh memecah vitamin lebih cepat. Untuk itu selain mengkonsumsi asam folat ibu hamil juga harus mengkonsumsi asupan biotin.

 BACA JUGA:Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

7. Kesehatan Jantung

Asupan biotin yang memadai membantu memperlancar aliran darah ke jantung. Lancarnya aliran darah jantung ini mencegah jantung dari berbagai masalah penyakit.

Nah, itulah 7 manfaat biotin untuk kesehatan, baik bagi jantung dan diabetes. Mulai sat ini yuk perhatikan kebutuhan biotin harian tubuh.

(Dyah Ratna Meta Novia)