Senang Minum Teh Manis? Anda 16% Lebih Mudah Terkena Diabetes Loh

TEH manis mungkin menjadi minuman yang paling banyak dipesan orang-orang ketika makan di warung atau di restoran. Teh manis dingin memang bisa menjadi pelepas dahaga yang nikmat dikonsumsi dengan makanan apapun.

Tapi, terlalu sering minum teh manis, apalagi menjadi rutinitas setiap hari, tidak akan memberikan pengaruh baik bagi tubuh Anda. Ahli Gizi Beth Chiodo, MS, RD, LDN, CHWC, yang juga seorang pendiri Nutritional Living, menjelaskan bahwa rutin minum teh manis dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

"Minuman manis, termasuk teh manis, adalah penyumbang terbesar masalah kesehatan seperti diabetes, obesitas, dan banyak lagi," terang Beth dalam laman Eat This, dikutip MNC Portal.

"Bahkan, memasukkan minuman manis dalam rutinitas menu harian dapat meningkatkan risiko diabetes sebesar 16%," sambungnya.

Lebih lanjut, menurut penelitian, mengurangi konsumsi minuman manis dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2. Menjadi catatan bersama, pada dasarnya teh dan kopi adalah minuman yang kaya manfaat, karena itu jangan coba-coba menambahkan gula ke dalamnya, apalagi dalam takaran yang banyak. "Jika Anda bisa mengganti gula biasa dengan sweetener, itu dapat menjadi pilihan yang bisa dicoba," saran Beth.