4 Sayuran Ini Bisa Bikin Kulit Awet Muda, Cegah Penuaan Dini!

3. Tomat

Salah satu sayuran yang menjadi tambang emas nutrisi adalah tomat. Sayuran ini mengandung vitamin C dan likopen yang menjadi nutrisi terbanyak pada tomat. Dibandingkan tomat yang dimasak, tomat segar justru jauh lebih banyak vitamin C. Memasak tomat dapat mengurangi jumlah likopen yang bermanfaat untuk memperbaiki kerusakan kulit dan menghaluskan tekstur kulit.

4. Kubis ungu

Sayuran ini mengandung vitamin A, C, dan antosianin yang merupakan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan kulit setelah kerusakan akibat sinar UV dari matahari. Secangkir kubis ungu mengandung lebih dari 50% asupan vitamin C harian yang direkomendasikan. Tanpa vitamin C yang cukup, produksi kolagen dalam tubuh akan menurun

(Helmi Ade Saputra)