Simak Rahasia Umur Panjang Orang Jepang, Patut Ditiru!

3. Berkebun Sama dengan Berolahraga

Berkebun membutuhkan aktivitas fisik yang manfaatnya bisa setara dengan olahraga. Menurut Richard. Thompson, seorang peneliti di Royal College of Physicians London, bekerja di kebun melatih ketangkasan dan kekuatan.

Maka tak heran jika orang-orang Jepang sangat gemar berkebun. Inilah hal-hal positif yang bisa diambil, apalagi jika Anda tidak terbiasa dengan olahraga kekinian. Berkebun bisa jadi alternatifnya, lho.

 

4. Berkebun Menghasilkan Sayuran Lebih Sehat

Anda bisa mengonsumsi hasil kebun sendiri, yang tentunya lebih segar dibandingkan dengan sayur dan buah dari supermarket. Sebagian besar buah dan sayuran kehilangan 30 persen nutrisi tiga hari setelah panen karena respirasi.

Oleh karenanya, orang Jepang yang gemar berkebun, mereka akan mengonsumsi hasil kebunnya sendiri. Sebab mereka tahu bagaimana awal ditanam, hingga akhirnya dipanen. Kebanyakan pula, berkebun sendiri akan menggunakan bahan-bahan organik sebagai perawatannya.

(Salman Mardira)