MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Jika Anda nyaman melakukan yoga atau meditasi, maka lakukan itu ketika stres Anda meningkat.
4. Belajar berkata tidak
Berkata tidak bukanlah suatu kesalahan. Prioritaskan diri Anda di atas segalanya adalah bentuk mencintai diri sendiri, tanpa menyakiti perasaan orang lain tentu saja.
"Tidak apa-apa untuk menolak hal-hal yang tidak begitu penting bagi Anda. Memprioritaskan diri Anda akan meminimalisir stres," kata laporan kesehatan tersebut.
5. Tertawa dan bahagialah