MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
1. Olahraga
Olahraga dipercaya dapat menurunkan stres. Olahraga mengendur otot-otot tegang, menjauhkan Anda dari masalah di pikiran, dan melepaskan hormon bahagia alami. Olahraga juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan yang berkaitan juga dengan mengurangi tekanan pada perut.
2. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup bisa membantu diri Anda terhindar dari stres. Tidur terbukti sebagai pereda stres alami, bahkan tidur yang berkualitas bisa dicapai ketika Anda tidak stres.
3. Belajar teknik relaksasi