7 Cara Atasi Stres agar Cegah Asam Lambung Naik

6. Tertawa dan bahagialah

Jika stres muncul, lakukan hal yang membuat Anda bahagia. Jika menonton film atau series komedi bisa menurunkan stres, maka lakukanlah. Tertawalah dengan lantang karena itu bisa menurunkan level stres Anda.

7. Habiskan waktu dengan hewan peliharaan

Punya hewan peliharaan di rumah? Gunakan hewan peliharaan Anda untuk menurunkan kadar stres. Habiskan banyak waktu dengan si hewan tersebut dengan memanjakannya atau bermain-main bersama.

So, itu dia cara mengatasi stres agar asam lambung tidak naik. Bukan sesuatu yang sulit, tapi yang susah adalah mulai melakukannya. Ingat, semua keputusan ada di tangan Anda, jadi mau lepas dari stres dan tidak mengalami gangguan asam lambung atau berkutat dengan masalah tersebut tanpa solusi?

(Helmi Ade Saputra)