7 Tips Cegah Penyakit Kardiovaskular Sejak Dini, Jaga Jantung Tetap Sehat

5. Atur menu makan sehat anak

Untuk mencegah stunting, anak diutamakan asupan protein hewani agar pertumbuhan anak optimal. Batasi seminimal mungkin snack junk food yang tinggi gula dan tinggi karbohidrat, sebab cepat serap untuk mencegah obesitas dan sindrom metabolik

6. Periksa asupan garam dan MSG

Hindari makanan olahan dan jauhkan tempat garam dan MSG dari meja makan. Hal ini akan membantu Anda untuk tidak terlalu sering dan banyak menambahkan garam ke makanan. 

7. Bersikaplah realistis

Orang tua tidak lupa tetapkan tujuan dan batasan yang realistis. Langkah-langkah kecil dan perubahan bertahap dapat membuat perbedaan besar, dalam kesehatan anak dari waktu ke waktu, jadi mulailah dari yang kecil dan tingkatkan.

(Helmi Ade Saputra)