5 Kebiasaan Buruk Penyebab Sakit Punggung, Suka Lihat Ponsel Salah Satunya

SAKIT punggung sangat membuat tidak nyaman, tapi sayangnya rasa nyeri atau sakit di bagian punggung ini kerap dialami banyak orang.

Menurut American Association of Neuromuscular & Electrodiagnostic Medicine, setidaknya 4 dari 5 orang dewasa mengalami sakit punggung.

Nah, kira-kira apa sih dalang penyebab kita sering mengalami sakit punggung? Apakah karena terlalu banyak rebahan, terlalu lama duduk bekerja di depan komputer atau laptop, posisi tidur yang salah atau adakah alasan lainnya?

Ternyata, penyebabnya memang bisa datang dari kebiasaan buruk sehari-hari yang tidak disadari sering dilakukan. Melansir Huffingtonpost, Kamis (14/7/2022) berikut ulasan singkat lima kebiasaan buruk penyebab sakit punggung.

1. Punya postur tubuh yang buruk: Membungkuk di depan komputer yang akhirnya bisa mengubah postur normal tulang belakang,disebut jadi salah satu penyebab utama sakit punggung, Dr. Febin Melepura menyebutkan duduk membungkuk bisa memberi tekanan pada punggung bagian bawah dan dapat menyebabkan rasa sakit dan kejang, karena adanya perubahan kelengkungan tulang belakang yang normal. Tekanan berkepanjangan yang diberikan pada cakram tulang belakang, membuat punggung akhirnya sakit.