Kalori Nasi Uduk Menu Sarapan Favorit Orang Indonesia, Bikin Gemuk?

KALORI nasi uduk akan dibahas dalam artikel ini. Nasi uduk merupakan salah satu makanan khas Indonesia yang memiliki cita rasa yang lezat. Nasi uduk terbuat dari campuran beras, santan, daun sereh, dan daun salam.

Biasanya nasi uduk disantap saat pagi hari dengan lauk tempe orek, bihun, hingga semur telur atau semur tahu. Namun ada juga nasi uduk yang dijual saat malam hari dengan lauk yang lebih beragam, seperti ayam, cumi cabai hijau, kentang balado, dan masih banyak lagi.

Saat menyantap nasi uduk, pernahkah Anda penasaran dengan kandungan kalori di dalam nasi uduk? Kali ini MNC Portal akan merangkum kandungan kalori di dalam nasi uduk.

(Kalori Nasi Uduk, Foto: IG/@dapur_si_bunbun)

Dikutip dari Fat Secret, satu porsi nasi uduk mengandung 260 kalori, 12,95 jram lemak, 32,84 gram karbohidrat, dan 4,07 gram protein.

BACA JUGA : 3 Beda Nasi Uduk dan Nasi Lemak Menurut Chef Arnold, Apa Saja?

Jika disimpulkan, dalam satu porsi nasi uduk mengandung 44 persen lemak, 50 persen karbohidrat, dan 6 persen protein.

BACA JUGA : Jelang Balapan Sirkuit Mandalika, Rider Jepang Happy Nikmati Nasi Uduk dan Es Kelapa!

Kandungan lemak pada nasi uduk sangat tinggi karena ada santan di dalamnya. Lemak yang terkandung di dalam nasi uduk dapat menimbulkan dan mempertahankan rasa kenyang dalam waktu yang lama sehingga cocok untuk menu sarapan.

Namun lemak yang tinggi pada nasi uduk tentu cukup berbahaya untuk kesehatan karena bisa membuat berat badan bertambah. Jadi sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsi nasi uduk.

(Helmi Ade Saputra)