3 Manfaat Kesehatan Buah Kiwi yang Harus Anda Ketahui

KIWI bisa dibilang merupakan salah satu buah yang mungkin kurang populer di kalangan masyarakat Indonesia.

Padahal, buah segar warna hijau dan kecil yang sering digunakan untuk membuat salad buah, parfait yogurt, makanan penutup, topping kue, hingga jus ini bukan hanya enak dan segar, tapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan.

Apalagi sih manfaat kesehatan buah kiwi selain kaya vitamin C dan antioksidan? Melansir NDTV, Rabu (13/7/2022) berikut uraian singkat tiga manfaat kesehatan buah kiwi seperti yang dijelaskan ahli gizi Lovneet Batra.

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan: Kiwi mengandung banyak enzim proteolitik actinidin, enzim pelarut protein yang meningkatkan pencernaan protein dan bisa membantu mencerna makanan, persis seperti papain dalam pepaya atau bromelain dalam nanas. Ini memfasilitasi kelancaran lalu lintas di tubuh melalui sistem pencernaan.

 BACA JUGA:Sedang Menjalani Diet, Ini 5 Buah yang Cocok Dikonsumsi

BACA JUGA:10 Buah Penurun Darah Tinggi, Mudah dan Murah Kok