Sering Sakit Tenggorokan? Hati-Hati, Sederet Penyakit Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Melansir dari Mayo Clinic, ada beberapa cara untuk mencegah sakit tenggorokan. Berikut tips-tipsnya:

1. Cuci tangan Anda secara menyeluruh dan sering setidaknya selama 20 detik, terutama setelah menggunakan toilet, sebelum dan sesudah makan, dan setelah bersin atau batuk.

2. Hindari menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda.

3. Hindari berbagi makanan, gelas minum, atau peralatan makan.

4. Batuk atau bersin ke tisu dan buang, lalu cuci tangan. Bila perlu, bersin ke siku Anda.

5. Gunakan pembersih tangan berbasis alkohol sebagai alternatif untuk mencuci tangan saat sabun dan air tidak tersedia.

6. Hindari menyentuh permukaan benda di tempat umum.

7. Bersihkan dan disinfeksi telepon, kenop pintu, sakelar lampu, remote, dan keyboard komputer secara teratur.

8. Hindari kontak dekat dengan orang yang sakit atau memiliki gejala.

(Helmi Ade Saputra)