Berapa Sih Kalori Telur Ceplok?

TELUR merupakan salah satu sumber protein yang paling mudah dan murah untuk didapatkan. Telur cuma langsung dikonsumsi, telur juga bisa diramu dengan berbagai bahan pangan lainnya.

Tapi cara paling mudah untuk mengolah telur adalah dengan cara diceplok. Telur ceplok ini menjadi menu favorit bagi sebagian masyarakat, karena cara memasaknya yang praktis, mudah dan tidak harus menunggu waktu lama.

Namun meski diingat, bahwa di dalam telur ceplok juga terdapat kalori yang perlu Anda perhatikan. Setelah mengetahui seberapa jumlah kalori di dalamnya, maka ketika mengonsumsinya Anda dapat menakarnya sesuai dengan kebutuhan.

Dilansir dari Fat Secret menjelaskan, bahwa satu butir telur yang diceplok memiliki kandungan kalori sebanyak 92 kkal. Maka dari jumlah tersebut, 70 persen di antaranya terdiri dari lemak, 2 persen karbohidrat dan 28 persen protein.

Kemudian untuk kelengkapan nilai gizi dari satu telur ceplok antara lain;

Kalori: 92 kkal

Lemak: 7,04 gram

Karbohidrat: 0,4 gram

Protein: 6,27 gram