Cuaca Tidak Menentu, Konsumsi 3 Asupan untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh Yuk!

SAAT ini cuaca seringkali tak menentu, kadang panas, lalu tiba-tiba hujan. Menghadapi cuaca semacam ini tentu kita harus meningkatkan kekebalan tubuh.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan juga berpengaruh pada sifat pengaturan kekebalan.

Makanan yang Anda pilih sebaiknya mengandung makronutrien seperti protein, asam lemak omega-3, atau mikronutrien seperti vitamin C dan D. Berikut adalah nutrisi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seperti dilansir laman Times Now News.

1. Protein