Pencinta Kopi Harus Pastikan Kebutuhan Kalsiumnya Terpenuhi

Sementara banyak suplemen tersedia, para pakar kesehatan merekomendasikan setidaknya setengah dari asupan kalsium harus berasal dari makanan.

"Kalsium yang rendah di tubuh akan berisiko terjadi osteoporosis atau pengeroposan tulang," kata Dokter Elfina.

"Konsumsi air putih juga lebih dianjurkan ketimbang minuman manis seperti soft drink, sirup ataupun kafein misalnya kopi," tambahnya.

(Dyah Ratna Meta Novia)