MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Maka coba tanyakan kepada diri Anda, apa overthinking itu produktif?
2. Alihkan perhatian Anda dengan hal-hal yang lebih penting
Daripada berkutat pada pemikiran yang tidak menghasilkan manfaat dan hanya bikin cemas, maka segara alihkan perhatian Anda pada kegiatan yang produktif.
Habiskan lebih banyak waktu dengan teman dan keluarga yang membuat Anda rileks, jangan habiskan waktu dengan teman yang membuat Anda makin cemas ya!
3. Berlatih pernapasan dalam atau bermeditasi