Macet Bisa Sebabkan Imunitas Menurun, Yuk Minum Susu saat Mudik

Selain protein, susu juga mengandung vitamin B1 yang memainkan peranan penting dalam mengubah karbohidrat menjadi sumber energi dan vitamin B2 yang berperan dalam produksi sel darah merah. "Yang mana itu juga salah satu komponen penting dalam fungsi imun tubuh," tambah Esti yang merupakan founder aplikasi @gizinusantara tersebut.

Nah, di momen Lebaran 2022 ini, Esti menyarankan agar setiap keluarga menyediakan susu di rumahnya. Minuman tersebut bisa dikonsumsi untuk keluarga sendiri maupun tamu yang berkunjung ke rumah saat halal bihalal.

"Saat kumpul dengan keluarga di Lebaran nanti, Anda bisa menghidangkan susu selain makanan dan minuman manis. Jadi, apa yang Anda hidangkan bukan hanya enak di lidah tapi juga menyehatkan dan bernutrisi. Terpenting, bisa meningkatkan imunitas tubuh melawan penyakit," sarannya.

(Martin Bagya Kertiyasa)