Macet Bisa Sebabkan Imunitas Menurun, Yuk Minum Susu saat Mudik

ARUS mudik yang tinggi menyebabkan kemacetan di sepanjang jalur mudik. Kemacetan ini, pastinya akan berimbas pada daya tahan para pemudik, yang akhirnya membuat imunitas mereka melemah.

Oleh karea itu, guna menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar, ada baiknya kita mengonsumsi susu saat mudik. Secara rutin ternyata bisa membantu memaksimalkan kerja imun tubuh dalam melawan infeksi, lho.

Ya, dijelaskan Ahli Gizi Esti Nurwanti, susu bisa berfungsi sebagai booster imun, karena memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

"Susu merupakan salah satu sumber protein yang sangat baik. Kandungan protein dalam susu ini yang kemudian mampu memaksimalkan kerja sistem imun dalam melawan berbagai infeksi," papar Esti Nurwanti dalam keterangan resminya, Jumat (29/4/2022).

Dia melanjutkan, umumnya per 1 gelas susu itu mengandung protein sekitar 8 gram protein. Protein yang terkandung di dalam susu punya peran vital untuk menjaga kesehatan, ya, salah satunya meningkatkan imunitas tubuh.