4 Dampak Buruk Makan Berlebihan saat Lebaran, Apa Saja?

USAI menjalani puasa selama bulan Ramadhan, Lebaran menjadi hari yang dinanti-nanti untuk bisa berkumpul bersama keluarga dan menikmati hidangan aneka ragam.

Hidangan Lebaran dan beragam kudapannya begitu menggugah selera sehingga memunculkan keinginan untuk banyak makan.

 

Namun hati-hati, para ahli kesehatan mengingatkan bahwa makan berlebihan saat lebaran berdampak buruh bagi tubuh.

Apa saja dampaknya? Berikut empat di antaranya seperti dilansir dari Gulf News.

1. Kelelahan

Makan berlebihan bisa memicu gula darah yang mengakibatkan lesu.

2. Kembung

Tidak mengunyah makanan dengan benar dan minum minuman bersoda, serta makanan berlemak memicu gas berlebih dan membuat Anda merasa kembung sepanjang hari

3. Mual

Makanan berminyak membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Konsumsi berlebihan makanan ini dapat membuat Anda mual selama liburan Lebaran.

4. Insomnia

Makanan memainkan peran penting pada metabolisme glukosa dan gula Anda. Asupan karbohidrat berlebihan bisa menyebabkan lonjakan glukosa dan mengganggu siklus tidur Anda.

 BACA JUGA:Cerita Pemotor Mudik Lebaran: Jakarta-Solo Cukup Rp100 Ribu

Olah karena itu, jangan makan berlebihan saat Lebaran ya!

(Dyah Ratna Meta Novia)