Mengenal Self Healing, Tren Hilangkan Stres di Kalangan Anak Muda Zaman Now

BACA JUGA : Podcast Aksi Nyata Perindo: Ini Tips dari Ike Suharjo agar Milenial Tak Terjebak Investasi Bodong

Dia menjelaskan, banyak cara positif untuk self healing. Mulai dari langkah-langkah sederhana seperti meditasi hingga melakukan kegiatan menyenangkan yang dapat meringankan beban pikiran.

“Introspeksi diri, meditasi, mengapa ini terjadi kepada saya? Setelah kita introspeksi, kita harus menerima, menerima keadaan kita,” ujarnya.

Kemudian yang tak kalah penting yakni bersyukur. “Kalau menurut saya, bersyukur itu adalah obat mujarab untuk healing,” kata dia. “Carilah cara-cara pelampiasan atau healing yang positif. Seperti melakukan hobi kita, berolahraga, atau mendengarkan musik, traveling juga bisa menjadi cara self healing yang baik,” sarannya.

(Helmi Ade Saputra)