Dokter: Aktivitas Fisik Secara Teratur Bikin Haid Lancar

BAGI wanita yang mengalami datang bulan atau haid kadang malas olahraga. Apalagi jika rasa sakit akibat haid membuat jadi malas bergerak.

Dokter Elsya, Sp.KO, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga mengatakan, tidak benar wanita dilarang melakukan aktivitas fisik (berolahraga) saat sedang haid. Menurutnya justru olahraga mampu mengurangi rasa sakit pada wanita yang sedang haid.

 

"Boleh, kalau ada yang bilang nggak boleh olahraga itu mitos saja. Kenapa? Karena bila melakukan aktivitas fisik secara fisik atau latihan fisik mampu menjaga hormon wanita," kata dr. Elsya, Jumat (8/4/2022).

Lebih lanjut, ia menerangkan bahwa wanita ketika wanita aktif bergerak mampu menjaga atau menyeimbangkan hormonnya. Umumnya wanita mengalami sakit ketika datang bulan, mungkin karena kurang bergerak atau aktif.