Kapan Waktu Terbaik untuk Makan Buah? Ini Jawabannya

Meski demikian, ahli gizi selebriti Pooja Makhija bersikeras bahwa tidak ada waktu untuk nutrisi yang baik. Seseorang dapat memakan buah dengan perut kosong, sebelum atau sesudah makan, bahkan sebelum memulai hari anda dengan segudang kegiatan.

Menetapkan kapan waktu terbaik untuk makan buah membuat sistem pencernaan selalu siap untuk menyerap nutrisi dari buah-buahan, setiap kali kita memutuskan untuk memakannya.

Bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, Makhija mengatakan Anda lebih baik mengonsumsi buah sebelum makan berat, karena serat dan air akan mengisi yang dihasilkan dari buah akan membuat Anda lebih mudah kenyang.

Ahli Nutrisi Selebriti Pooja Makhija menambahkan, waktu yang tidak disarankan untuk memakan buah adalah sebelum tidur, karena dapat menggangu tidur anda. "Makan buah tepat sebelum tidur dapat meningkatkan energi Anda karena kandungan gulanya, mencegah tubuh anda untuk tidur," tuturnya.

(Martin Bagya Kertiyasa)