Kenali Gejala Anemia Pada Remaja Putri

Lantas, kenapa remaja putri lebih rentan terkena anemia?

Nah, mungkin Anda bertanya-tanya kenapa remaja putri lebih rentan terkena anemia, jawabannya adalah karena remaja putri tengah dalam masa pubertas dimana mereka mengalami pertumbuhan yang pesat. Hal ini mendorong tingginya kebutuhan zat besi.

Selain itu, remaja putri di masa pubertas ini akan mengalami menstruasi yang membuat mereka banyak kehilangan darah. Sehingga kebutuhan zat besi bisa meningkat dua kali lipat. Inilah alasan kenapa remaja putri harus mengkonsumsi zat besi secara cukup.

Zat besi dapat ditemukan dalam berbagai macam bahan makanan. Seperti pada produk susu, makanan dengan tinggi kalsium, sumplemen kalsium, kopi, dan juga teh.

Itulah ulasan dari Okezone mengenai Gejala Anemia Pada Remaja Putri.

(Martin Bagya Kertiyasa)