MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
BACA JUGA: Pesan Dokter: Pasien Jantung Jangan Stop Obat saat Puasa Ramadan
6. Rencanakan olahraga tiga puluh menit
Di bulan Ramadhan, orang merasa kewalahan untuk menyesuaikan diri dengan rutinitas baru. Kurangnya jam tidur juga cenderung berdampak pada pikiran dan tubuh.
Oleh karena itu, sangat penting untuk melakukan beberapa jenis aktivitas fisik seperti jalan cepat atau olahraga sederhana yang akan membuat tubuh tetap aktif dan mencegahnya menjadi terlalu lelah atau malas.
(Dyah Ratna Meta Novia)