5 Cara Diet Sehat Ala Pramugari Agar Punya Body Goals

4. Menjaga porsi makan

Ini paling penting dilakukan jika kamu mau diet. Berhentilah makan sebelum kenyang, usahakan tidak makan berat di alam hari, hindari makanan yang terlalu manis dan asin. Jika lapar di malam hari, kamu cukup mengonsumsi oat atau buah saja.

 

5. Kurangi makan ringan dan minuman bersoda

Kenapa kamu harus melakukan hal ini? Karena jenis makanan dan minuman ini akan mengganggu kinerja tubuh dan membuat tumpukan lemak menjadi banyak. Solusinya, ganti cemilan kamu dengan buah-buahan seperti alpukat atau mentimun.

(Salman Mardira)