Cara Mudah Kendalikan Kolesterol saat Puasa Ramadan, Dicoba Yuk!

Selain itu, tips lain yang perlu dilakukan saat berpuasa agar kondisi kesehatan terjaga secara prima adalah mengurangi konsumsi makanan-makanan dengan kandungan lemak jenuh yang berpotensi meningkatkan kadar kolesterol.

"Disarankan juga untuk mereka yang berpuasa agar tetap aktivitas fisik serta berolahraga selama 15-30 menit sebanyak 3-5 kali seminggu secara rutin. Plus, hindari merokok dan pengelolaan stress juga harus diperhatikan," tambah dr Sheena.

Tak cukup di situ, diterangkan dr Sheena, cara terbaik menangani kemungkinan peningkatan kadar kolesterol adalah dengan medical check-up secara rutin, sehingga ketika kadar kolesterol di dalam tubuh meningkat, Anda bisa segera mendeteksi dan melakukan perubahan gaya hidup, khususnya pola makan dan aktivitas sehari-hari.

 BACA JUGA: 6 Manfaat Buah Jeruk, Salah Satunya Menurunkan Kolestrol

"Jadi, kita semua harus waspada karena siapa pun bisa mengalami hiperkolesterolemia, meskipun awalnya tanpa gejala serius," tambah dr Sheena.

(Dyah Ratna Meta Novia)