Cara Mudah Kendalikan Kolesterol saat Puasa Ramadan, Dicoba Yuk!

RISIKO kenaikan kadar kolesterol jahat dalam tubuh saat berpuasa ada ketika Anda mageran. Selain itu, asupan makanan yang tidak terkontrol juga jadi penyebab lain masalah ini.

Namun, ada cara mudah yang bisa Anda lakukan saat berpuasa untuk menjaga kolesterol tetap terkontrol. Bukan hanya tidak jadi generasi mageran, tapi ada upaya tambahan lain yang perlu dilakukan.

 

Dokter Spesialis Gizi Klinis RS Siloam Kebon Jeruk dr Sheena R. Angelia, Sp.GK menjelaskan cara mudah mengontrol kadar kolesterol jahat dalam tubuh agar tidak tinggi salah satunya dengan mengadopsi pola makan gizi seimbang.

"Pola makan gizi seimbang itu artinya, di atas piring makan Anda ada karbohidrat kompleks, protein, lemak baik, dan tinggi serat," terang dr Sheena dalam keterangan resmi yang diterima MNC Portal, Senin (28/3/2022).