Tingkatkan Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi, Rajin Olahraga dan Bahagia

Sementara itu, mengutip laman Psychology Today, para ahli telah melakukan uji coba terhadap sejumlah responden dengan cara menunjukkan beragam video lucu kepada mereka.

Dari hasil uji coba tersebut, peserta atau responden yang rutin menonton video-video lucu dan melakukan berbagai aktivitas yang menggembirakan diketahui memiliki potensi yang lebih kecil terkena penyakit flu. Bahkan, meski mereka telah terpapar penyakit ini, gejala yang dialami cenderung lebih ringan.

Sementara itu, Prof Mike Gleeson, pakar exercise biochemistry di Loughborough University sekaligus penulis buku Eat, Move, Sleep, Repeat juga menambahkan, selain gembira, olahraga juga bagus untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Oleh karena itu perlu memahami tips olahraga yang benar agar sistem imun tubuh jadi lebih kuat. Salah satu tips penting adalah jaga tubuh tetap terhidrasi dengan banyak minum air putih saat olahraga agar tidak kekurangan cairan.

(Dyah Ratna Meta Novia)