Tingkatkan Imun, Dokter Sarankan Konsumsi Vitamin D

SEORANG Dokter Ahli Penyakit Dalam Dr Edi Hidayat di Kabupaten Nagan Raya, Provinsi Aceh, menyarankan kepada masyarakat agar mengonsumsi vitamin D, di tengah gencarnya penyebaran Covid-19 varian Omicron.

“Vitamin D ini banyak manfaatnya, salah satunya bisa memperkuat imunitas tubuh di saat pandemi seperti saat ini,” kata Dokter Edi.

Ia juga menjelaskan, vitamin D juga dapat membantu mengoptimalkan kekebalan tubuh dengan menunjang kerja sel darah putih dalam melawan patogen.

 

Sifatnya sebagai antiradang dan antioksidan dan vitamin tersebut mampu meningkatkan kerja sistem imun, saraf, dan otot.

Selain itu, kata dr Edi, masyarakat juga disarankan mengkonsumsi buah-buahan segar yang banyak mengandung vitamin C, karena vitamin tersebut juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Ia juga menyarankan masyarakat agar rutin melakukan olahraga, menjaga pola makan yang sehat, menjaga pola tidur yang baik, serta dapat mematuhi protokol kesehatan saat beraktivitas di luar rumah.