Parah, 60 Persen Anak Indonesia Punya Kebiasaan Buruk Sarapan!

Kebutuhan utama dalam sarapan anak, ia mengatakan perlu adanya kandungan protein. Menu sarapan yang umum disajikan untuk memenuhi nilai gizi sarapan, seperti karbohidrat, protein dan lemak baik yaitu nasi goreng campur telur atau dua buah butir telur.

Pemenuhan gizi pada anak, jika tidak tercukupi akan membuat anak kurang berenergi atau mudah mengantuk atau merasa lelah saat beraktivitas, seperti bersekolah. Menurut dr Nadia bahwa banyak anak tidak melakukan sarapan karena peran orang tua yang tidak membiasakan.

 BACA JUGA:Sering Melewatkan Sarapan, Berikut 4 Dampak Buruknya

"Kita sebagai orang tua sebagai guru, kesehatan harus tetap harus membiasakan untuk bersarapan. Biasanya ya nasi goreng boleh tapi dengan protein-protein yang gampang pagi-pagi apa sih, telur, suwir daging ayam nanti bikin nasi goreng ada sapinya sedikit kemudian kita lengkapi dengan sayur-sayuran," jelasnya

(Dyah Ratna Meta Novia)