4 Makanan Penyebab Diare

Kopi

Kopi menjadi salah satu minuman favorit di kalangan orang dewasa bahakan kalangan kaula muda. Namun, perlu diketahui bahwa kandungan kafein dalam kopi adalah stimulan, yang membuat merasa waspada secara mental, serta merangsang sistem pencernaan.

Maka dari itu, banyak orang buang air besar segera setelah minum kopi. Menurut International Foundation for Gastrointestinal Disorders (IFFGD), minum 2-3 cangkir kopi atau teh dalam sehari seringkali dapat menyebabkan diare.

Banyak orang juga menambahkan stimulan pencernaan lain ke dalam kopi mereka, seperti susu, pengganti gula, atau krim, yang meningkatkan efek pencahar minuman tersebut.

Makanan Mengandung Kafein

Saat ini, telah marak inovasi minuman dan makanan yang mengandung kafein. Tapi tahukah kamu jika makanan dan minuman yang mengandung kafein juga dapat menyebabkan diare.

Tanpa disadari kafein secara alami juga terkandung dalam cokelat. Sehingga produk cokelat apa pun dapat mengandung kafein tersembunyi. Selain itu, kafein juga tersembunyi dalam minuman bersoda, teh hitam, teh hijau, dan minuman berenergi.

Itulah beberapa makanan yang memicu diare. Jika diare yang kamu alami tak kunjung membaik, sebaiknya hindari makanan yang telah disebutkan di atas. Semoga bermanfaat.

(Martin Bagya Kertiyasa)