MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
4. Peregangan leher
Gerakan yoga untuk mengurangi leher yang kaki, selanjutnya dengan melakukan peregangan leher. Anda dapat menekuk leher ke kedua sisi dan menahan beberapa napas sebelum berganti.
Lalu menekuk leher ke samping sambil mengambil sisi yang berlawanan di belakang punggung sangat membantu bagi kebanyakan orang dengan nyeri leher.
(Dyah Ratna Meta Novia)