Leher Kaku Akibat Salah Posisi Tidur, Atasi dengan 4 Gerakan Yoga Berikut

LEHER kaku dan sulit digerakan merupakan kondisi yang tidak nyaman. Apalagi jika sampai mempengaruhi aktivitas Anda yang sehari-hari.

Umumnya leher  kaku dan bermasalah disebabkan oleh stres atau posisi tidur yang salah. Saat leher Anda kaku, sulit untuk menggerakkan leher Anda, terutama saat Anda ingin memutar kepala ke samping. Ini juga dapat menyebabkan rasa sakit di leher, kepala, lengan atau bahu.

Namun tak perlu khawatir ada berbagai cara untuk mengatasi leher yang kaku dengan melakukan yoga seperti dilansir dari Hindustan times.

1.Lakukan latihan peregangan