Tips agar Me Time Ibu Efektif Meski Hanya Lima Menit, Jangan Cek Ponsel

SEORANG NLP-Certified Life Coach Muara D. Makarim memberikan beberapa tips agar me time ibu bisa efektif meski hanya lima menit agar tidak merasa stres dan dapat menjalani hari dengan lebih tenang.

"Agar benar-benar me time, idealnya 30 menit. Tapi kalau anaknya masih bayi, sungguh dimengerti bahwa ini susah sekali. Tapi ibu tetap bisa lakukan minimal lima menit sehari," kata Muara.

Saat bangun pagi hari, Muara menyarankan para ibu untuk bangun lima menit lebih awal sebelum anak dan suami dan jangan cek handphone apalagi bermain media sosial atau chat dengan teman.

Dalam waktu lima menit, ibu harus fokus pada diri sendiri dan membuat jurnal dengan menuliskan empat hal.